IKEAの生地で

ヨガの先生が研修(修行)のため2週間ハワイへ。
間が開いてしまうため、近所のヨガ&ピラティス教室へ参加。
バレエのポーズを基にしたストレッチの後、ゴムボールを使用してピラティス開始。

ピラティスは初めて。「限界まで頑張らないのがヨガ。限界まで頑張るのがバレエ(ピラティス)」だそうですが、なるほど腹筋が鍛えられますね~。
腹筋は普段あまり使わない箇所なので、意識して鍛えないと…。
ヨガよりも呼吸と動きが早いので、コントロールするのが大変でした。
合間に「板のポーズ」「猫と牛のポーズ」など、ヨガの基本的なアーサナを入れて下さっていたので、動きやすかったです。
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ずいぶん前にカルトナージュの教室で作成したジャーナルラック。
IKEAの生地を選びました。
生地が余ったので、今年の手帳カバーと、パスモ入れもお揃いで。
夏には合う感じ。
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by marupuri23 | 2010-08-29 22:37 | カルトナージュ | Comments(0)